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标题: 紧急求助 [打印本页]

作者: 日用神教 时间: 2008-8-27 16:04
标题: 紧急求助

骑了两天车，腰开始疼了，一弯腰就不舒服，是不是自己长时不运动，突然一下剧烈运动，扭伤了呀，今天休息了一天，没有进行晨练。大侠们救救我吧··········

作者: 天高地广 时间: 2008-8-27 16:13

卧床休息，或用教内的挪移大法移去腰痛。

［此帖子已被天高地广在 2008-8-27 16:16:17 编辑过］

作者: 山清水秀 时间: 2008-8-27 17:24
用担架抬

作者: phoenixlzg 时间: 2008-8-27 17:46
运动还要循序渐进，不能急功近利啊

作者: 寻找快乐的人 时间: 2008-8-27 19:06
练葵花宝典

作者: 太阳骑士 时间: 2008-8-27 19:29
休息两天就好了吧

作者: 天海 时间: 2008-8-27 20:30

噴點雲南白藥氣霧劑試試

作者: 小桥流水人家 时间: 2008-8-27 20:38
休息一下就好了;注意运动量和自己的体力

作者: 夏生 时间: 2008-8-27 20:41
骑行前也要做适量的热身运动。

作者: 小柴 时间: 2008-8-27 20:56
这个贴子管理员一会就给你删了！

作者: 蒿三.33 时间: 2008-8-27 21:22
其实这是很正常的.第一是你没有活动开.第二是你长时间没有锻炼身体了.慢慢就会好的. 帖子不会删掉的.

作者: 松边醉倒 时间: 2008-8-27 22:27
建议你去石家庄LUKE 自行车网站的运动医学版块看看。祝你早日恢复。

作者: 毛毛雨 时间: 2008-8-28 09:20

最好上医院看看！

比练功效果好！

作者: 爷们榜样 时间: 2008-8-28 09:26
分析原因：由于您长时间不运动，偶尔的过量运动会造成部分肌肉拉伤，休息休息，循序渐进为好！

作者: 开心一刻 时间: 2008-8-28 12:23

去医院看看吧，拉伤的可能性不大，八成是腰椎间盘的问题

作者: 田野 时间: 2008-8-28 12:35

我也有过这样的经历，1是休息平躺，2是按摩，3是贴膏药。我是去魏县贴的膏药。

过后问医生，其实休息一段也会好的。你看自己的情况，多问问，多咨询，希望你更快的康复！

［此帖子已被田野在 2008-8-28 12:39:43 编辑过］

作者: 离歌 时间: 2008-8-28 17:16
希望你更快的康复！

作者: 日用神教 时间: 2008-8-29 09:01

谢谢大家,给我出了这么多主意,我是缺乏锻炼,可能是一下肌肉受不了这么大的运动吧!,休息两天,等恢复了跟大家出去玩一次,看能顶住否!!1

作者: 飞翔鸟 时间: 2008-8-29 15:45

找个小姐按摩按摩，一切就OK了,哈哈

作者: 穷人 时间: 2008-8-29 22:02
我的膝盖也有点疼,少蹬两圈就好了

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