晨练-2——东湖

知足常乐

今晨6点独自一人由广乐小区网通苑骑车出发，晨骑东湖，全程25公里。

阳光灿烂的早晨（手机拍摄）

知足常乐

　　一、合欢花基本介绍
　　合欢花呈卷筒状或浅槽状，粗细长短不一，长15-50cm，厚0.2—0.3cm。外表在炭绿色或灰棕色，稍有纵皱纹，横向皮孔密生，椭圆形，棕红色，偶有突起的横棱或较大的圆形绝痕（侧枝痕）。内表面淡黄色，有细纵纹。质硬而脆，断面黄白色，呈纤维性刺片状。气微，味涩而微苦，稍刺舌，而后喉头有不适感。
　　以表皮细密、内皮色黄、味涩有刺舌感者为佳。
    二、合欢花的功效
合欢花：干燥花序呈团块状，有如棉絮。小花长约0.8~1厘米，弯曲，淡黄褐色或绿黄色；花冠筒状，先端5裂，外面有长柔毛；花萼细筒状，绿黄色;雄蕊多数，花丝细长，伸出花冠外，交织紊乱，易断。微香。
　　功用主治：舒郁，理气，安神，活络。治郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼疾，视物不清，咽痛，痈肿，跌打损伤疼痛。
    三、合欢花的副作用
作为我们生活中常会了解到的一种中药材，专家介绍说合欢花有解郁安神、滋阴补阳，可用于心神不安、忧郁失眠等症状。从临床医用来说，合欢花适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但不可长期服用，长期服用安定类产品对身体有较大伤害，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减安定药的使用并采用中药治疗。 以上观点一定要在病情诊断后，在医生的指导下进行用药。

知足常乐

终极自由 发表于 2014-6-5 17:18
老C：你什么时候开始喜欢合欢花了？嘿嘿嘿~~！

是花都喜欢                                
谢谢终极！俺才知道这花叫合欢花！而且有红花还有白花

终极自由

老C：你什么时候开始喜欢合欢花了？嘿嘿嘿~~！

白云和黑土

东湖晨练环境不错

知足常乐

同志们好 发表于 2014-6-4 11:46
坚持才是硬道理。除了健康，啥都是浮云。

夏季正是晨练的好时机,争取每周晨练2-3次

田野

漂亮榕树花   期待西湖的建立

花自飘零

知足常乐 发表于 2014-6-4 09:01

北京玉带桥的感觉都有了！！

钢琴家教

知足常乐 发表于 2014-6-4 09:25
一个半小时的晨练活动结束。

一个半小时的晨练，收获可不小呀！

同志们好

坚持才是硬道理。除了健康，啥都是浮云。