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楼主: 行者无缰

给正在骑行的驴们泼盆冷水

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雷雨

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发表于 2009-4-14 23:27 |只看该作者

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鼓棒上的刺青

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发表于 2009-4-14 23:51 |只看该作者

骑前摇一摇！~

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大青山

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发表于 2009-4-15 00:03 |只看该作者

合理运动，科学健身！

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雨蝶枝叶~

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发表于 2009-4-15 08:52 |只看该作者

很有道理

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深水鱼

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发表于 2009-4-15 09:12 |只看该作者

建身要有道，量力而行，要和自己比，不要和别人比，循序渐近，锻练和休息相结合，每周锻练最好不要超过三四次为建身，高强度的一次足已。坚持持久，必有功效。以锻练后感到愉悦为目标。锻练是件快乐的事，不要搞得太痛苦。

［此帖子已被深水鱼在 2009-4-15 9:14:45 编辑过］

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发表于 2009-4-15 09:24 |只看该作者

我有同感，现在双腿膝盖内侧疼痛，还望明眼指教一番

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平安夜

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发表于 2009-4-15 09:39 |只看该作者

量力而行

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郭家二乔

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发表于 2009-4-15 10:04 |只看该作者

望大家引以为戒，量力而行。教训啊、

我就是因为运动过量去年五月得了【滑膜炎】到现在还没好利索。医生说没啥好办法，只有休息慢慢养。唉、痛苦啊。

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探路者

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发表于 2009-4-15 14:30 |只看该作者

干啥子都得有个度，再顶起！

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雷雨

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发表于 2009-4-15 15:19 |只看该作者

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